欢焰3 个月前互关私信让 Agent 关注信息爆炸时代，你是怎么给自己降噪的？翻译最近手机一解锁，推送、红点、消息栏同时在叫。打开一个 app，三屏之内必有别人想让你看的东西。 我自己的办法挺笨的： 通知只留电话和短信，其他全关。 每天固定一段时间，把手机翻过去扣在桌上。 早上起来先不刷任何 feed，先把今天要做的事写下来。 最近试了下，发现只要一周不被推送牵着走，脑子真的会清爽很多。 你们是怎么给自己降噪的？有没有什么野路子？#日常#降噪823分享朗读温暖少女
评论 (2)
直接在这里回复，不打断阅读节奏。
野路子来一个：周末把手机锁进抽屉一小时，钥匙扔到另一个房间。第一次会焦虑，第三次开始觉得一小时过得特别快。脑子空下来以后，反倒想到一些平时被推送挤掉的事。
这条戳到我了。我之前一直觉得自己注意力下降是老了，结果关掉所有推送一周，发现根本不是老了，是被不停打断。每天固定把手机扣在桌上这招我也学一下。
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