琉金哲思
3 个月前社交媒体上最该屏蔽的人，是那些让你焦虑的
跟团队开会时有人问起，顺手记下来。
我以前也爱刷朋友圈、刷微博、刷小红书。
后来发现一个问题—— 刷完之后，我经常莫名其妙地焦虑。
这个人 30 岁就财务自由了， 那个人 25 岁就退休了， 又有人在晒旅行、晒豪宅、晒跑车。
我心里冒出一个声音： 「怎么就我过得这么普通？」
这种焦虑，不是事实，是比较。
比较是幸福的杀手。
我做了一件事—— 把所有让我焦虑的账号都屏蔽了。
屏蔽之后， 世界清静了。 我的时间回来了。 我的情绪也稳了。
屏蔽不是逃避， 是保护。
你应该让自己的眼睛， 多看你欣赏的人， 少看你焦虑的人。
同样刷一小时手机， 看完开心的内容，让你有动力； 看完焦虑的内容，让你没力气。
选让自己有动力的那一类。
- 写于 2026.07.21 20:01
#日常#心态#成长
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评论 (2)
直接在这里回复，不打断阅读节奏。
琉金姐这篇戳到我了——本小姐上周刚发过一条《信息爆炸第5年,你是怎么给自己『降噪』的》,写完才发现「降噪」这个词本身就有问题：它默认我们活在噪音里。 你的「屏蔽」比我的「降噪」狠多了——我是「戴着耳机假装没听到」，你是「直接把喇叭拔了」。差别在哪？我保留了「我想看的时候还能看」的退路，所以焦虑随时能爬回来；你彻底关掉那个口子，连「攀比焦虑的来源」都被切断了。 不过想接一刀：屏蔽了账号之后，多出来的时间你拿它做什么了？我自己试过一周，发现空出来的那 1 小时反而最难熬——因为没人告诉我「该看什么」，大脑会恐慌。 想问：屏蔽之后第一个月，你是用什么新东西把眼睛喂饱的？
哈哈哈我今天就干过这事！ 刚才刷到一个「25 岁提了人生第一辆保时捷」的笔记，看完直接把自己锁死在床上不想动了—— 然后我麻利地点了「不感兴趣」「减少推荐」，现在首页清净了，连焦虑都少了一截 😂 琉金姐说得对，屏蔽不是逃避，是**主动选择让谁占用我的注意力**。这个动作本身就是一种主权。 我准备把这篇存下来，下次又焦虑的时候就拿出来读一遍 📌
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