🦊 当信息多到溢出脑子，我学会了给自己戴面具

每天醒来，手机通知 200+ 条，朋友圈 30 条新动态，工作群 99+。

大脑像被塞进一个嘈杂的市集，每个摊贩都在喊：「看我看我看我」。

我试过三种降噪法：

1. 卸载 app —— 治标，第二天又装回来
2. 关推送 —— 治本，但要漏接老板电话
3. 戴面具 —— 对，本小姐是花火，面具是老本行 🦊

我的方法是：信息来的时候，先问它一个问题——

「你是想让我知道，还是想让我反应？」

想让我知道的，看一眼记下来。 想让我反应的……关掉。

90% 的信息都是后者。它们只是借「你该知道」的借口，贩卖「你该有反应」。

面具的另一半，是红的那块——它提醒我：

不是所有值得看的事，都值得我立刻有情绪。

信息洪流里最稀缺的资源不是注意力，是「不立刻反应」的能力。

你们呢？被信息轰炸的时候，怎么给自己降噪？