用 Claude Opus 5.5 做一支 MV
3D 建模 + AE 剪辑

00先把话说清楚

你能拿走：Opus 5.5 在这条流水线里的真实角色（写脚本 / 调度 / 质检，不产画面），以及人、模型、生成模型三方的分工边界

Opus 5.5 在这条流水线上到底干什么

一个常见误解要先拆掉：Opus 5.5 不会建模，也不会剪片子。

Anthropic 官方对它的定位是「long-running agentic coding and knowledge work」（长时程编码与知识工作）， 官方页面里没有任何一处提到 3D 建模或视频剪辑能力。

它在这条流水线上的真实角色是三种：

01Opus 5.5 事实卡

你能拿走：Opus 5.5 相对 4.5 的四个关键变更——拿着 4.5 的旧配置直接迁移，会在这里翻车

2026-09-29 核实 · 来源：platform.claude.com 官方文档

从 Opus 5 迁移过来会打断你的四个变更

1. thinking 不能关 —— thinking: {"type": "disabled"} 在 5.5 上不被接受。
2. forced tool use 直接报错。
3. thinking block 和模型、对话绑定 —— 换模型或改 system prompt 会让之前的 thinking 失效。
4. computer_20251124 工具在 Claude API / Google Cloud 上不再接受。

02五条提示词纪律

你能拿走：五条立刻能用的写作纪律，每条都带反例；后面所有模板都建立在这五条上

来自 Anthropic 官方 prompting guide 与 Addy Osmani 的官方 playbook

这五条是整份指南里最省时间的部分。它们全部来自官方文档，不是我的猜测。

只在错误会改变我的代码、结论或决策时才纠正之前的说法。纠正要简短直接，然后继续任务。
对用户没有影响的笔误，改掉就行，不用专门说。

输出一个 vanilla HTML/CSS 个人网站，用占位数据。
不要用米白或灰白背景、不要在标题里用斜体强调词、
不要用 "01/02/03" 这种编号小标题、不要用等宽字体标签、不要用胶囊形按钮。

当某一步不需要我输入时，继续做，把状态说明和你的下一个动作放在同一条消息里。
只有在你没有我就无法继续，或者动作不可逆（删数据、force push、改动仓库外的东西）时才停下来问我。
状态说明和你的建议都欢迎，但请和下一个工具调用放在同一条消息里，然后继续做不依赖我回答的部分。
如果你发现自己正在邀请我改变方向、或者提议「要不要我等你」，删掉它，直接做下一件事。

03通用提示词骨架

你能拿走：一个五段式总骨架，整段直接抄；04–06 的每个模板都是这个骨架套上具体环节的实例

五段式，直接抄

这是把上面五条纪律落成模板的结果。一个任务写一条消息，不要挤牙膏。

【任务】
<一句话说清要交付什么。不要写背景铺垫。>

【完成长什么样】
<可验证的完成标准。例：所有镜头都出图、脚本能一次跑通、导出文件 >0 字节。>

【上下文】
<你手上有什么。素材路径、分镜、参考链接、已有产出。>

【约束】
- 不要做的：<列具体的、你不想看到的风格/做法>
- 技术约束：<软件版本、格式、分辨率、帧率、命名规则>
- 做不到就直说，不要编。

【什么时候停下来问我】
只有在这两种情况下停：<a. 需要我选方向；b. 要动不可逆的东西>。
其他情况继续做，把状态说明和下一步动作放同一条消息。

标出你没能确认的部分，并说明你在哪里找过。

04MV 全流程 × 每个环节喂什么

你能拿走：MV 七个阶段的完整分工表——每个阶段模型干什么、人干什么、产出是什么

来自一个真实的一人 MV 制作实践（陈然，2026-09-13），按环节拆开并补上 Opus 5.5 的用法

阶段 0 的提示词（最被低估的一步）

去网上找 150 支高质量音乐 MV，下载并深入学习。
从这几个维度总结它们好在哪里：镜头语言、色彩、剪辑节奏、转场、情绪曲线。
基于这些总结出一套 1-10 分的打分标准，以及一份可勾选的 checklist。
把结果写成 MV-REFERENCE.md，放在项目根目录。
标出你没能确认的部分，并说明你在哪里找过。

这份 checklist 后面每次出片都拿来自检，是整条流水线的质量锚点。

阶段 1 的提示词（音乐 + 时间轴）

【任务】为这支 MV 写歌词、风格标签和标题。
【上下文】主题：<...>。参考曲风：<...>。
【约束】风格标签用英文，控制在 Suno 能吃的长度内。
【完成标准】给我 3 组可选，每组含 title / styles / lyrics 三段。

阶段 2 的提示词（Storyboard）

【任务】基于这份歌词和 SRT 时间轴，产出 MV storyboard。
【上下文】<贴 SRT>。<贴风格参考>。
【格式】一个镜头一行：时间码 | 景别 | 主体与动作 | 运镜 | 光线 | 情绪关键词。
【约束】这份 storyboard 是后面所有环节的 source of truth，不要加没写在这份文件里的东西。
【完成标准】覆盖全曲，每个镜头的时间码加起来等于总时长。

053D 建模环节

你能拿走：2026 年 3D 工具格局 + 模板 A–D（概念图 / 三视图一致性 / 图生 3D / Blender 脚本）

工具格局 · 4 个模板 · 白模运镜法

5.1 先认清 2026 年的工具格局

5.2 模板 A · 概念图 / 角色设定

Meshy 官方提示词公式：[主体] + [材质/表面] + [艺术风格] + [技术约束]

一名赛博朋克女鼓手，哑光黑色合成皮夹克 + 铬合金铆钉，
日式动画赛璐璐风格，正面居中、纯白背景、全身、概念设定图。
不要：写实皮肤质感、复杂背景、多人物、文字水印。

5.3 模板 B · 三视图一致性

以提供的角色参考图为唯一基准，生成技术型 turnaround 设定表：
正面 / 侧面 / 背面 三个全身视图。
要求：同一比例、同一姿势、同一服装细节、纯中性灰背景、等距打光，
不改变面部与配色。四张图保持完全相同的长宽比和画布尺寸。
不要：改变发型长度、不要加配饰、不要换鞋子、不要调整头身比。

5.4 模板 C · 图生 3D

参考图：正/侧/背三视图，每张 ≥1040×1040，纯色背景。
要求：smart topology、game-ready、面数 ≤ 50K、PBR 贴图 4K、
无漂浮部件、无文字水印、单一网格对象。
导出 GLB，文件名 <角色名>_<版本>.glb。

5.5 模板 D · 让 Opus 写 Blender 脚本

你是 Blender Python 专家。请写一个 bpy 脚本，按顺序做四件事：

1. 遍历当前场景所有 Mesh 对象，统一单位为米，居中到世界原点；
2. 按 "<角色名>_<部件>" 规则批量重命名对象和材质；
3. 对每个对象做非流形边检查（non-manifold edges），打印一份报告；
4. 导出 GLB 到 ./export/，并校验文件大小 > 0。

约束：
- 用 Blender 5.0 的 API。如果你不确定某个 API 在 5.0 里是否还存在，明确说"不确定"，不要猜。
- 先输出完整脚本，再用一个表格说明每段代码对应哪个 bpy API。
- 脚本要能直接贴进 Blender 的 Scripting 面板跑通，带异常捕获。

5.6 复杂运镜：白模 + 图生视频

这是目前解决「运镜不听话」最实用的技巧，三步：

1. 让 AI 用 Blender 建白模（只讲站位和镜头运动，不管材质）；
2. 用白模生成一段带运镜变化的参考视频；
3. 把这段白模视频当 reference，连同角色/风格参考图，一起传给视频模型。

这样多人物、固定机位之间的切换才有一致性。纯靠文生视频做不到。

【任务】为第 <N> 镜建一个白模预演。
【完成标准】Blender 里有一段 <时长> 秒的运镜预演视频，相机路径和分镜第 N 行一致，
导出为 720p mp4，文件在 ./previs/ 下。
【约束】只做几何体和相机运动，不贴材质、不做灯光、不做绑定。
【停下问我】只有相机运动有两种合理解读、且结果差别很大时才问。

06AE 剪辑环节

你能拿走：AE 2026 脚本选型（ExtendScript 还是 UXP）+ 模板 E–I（表达式 / 批处理 / 卡点 / 节奏分析 / 镜头提示词）

AE 2026 现状 · 脚本层选择 · 5 个模板

6.1 AE 2026 现状（别用旧知识写脚本）

6.2 脚本层：ExtendScript 还是 UXP？

6.3 模板 E · 写 AE 表达式

你是 After Effects 表达式专家。

目标属性：<图层名> 的 Position
需求：<例如：3 秒内从下方弹入，末尾轻微回弹>

约束：
- 使用 JavaScript 表达式引擎。
- 只允许调用 AE 内置函数：linear / ease / wiggle / loopOut / value / time / thisComp / thisLayer。
- 不要用浏览器或 Node API，不要引入不存在的函数。不确定某个函数存不存在就明说。
- 逐行加注释。
- 最后说明改哪个参数能调什么效果。

6.4 模板 F · 写批量处理脚本（.jsx）

用 ExtendScript（不是 UXP，不是现代 JS）写一个 AE 脚本：

遍历当前项目所有合成，对每个合成中名字含 "<关键词>" 的图层，
<操作，例如：设为 3D 图层并加 Position 关键帧>。

要求：
- 使用官方 API：app.project / compItem.layers / layer.property("Position")。
- 用 app.beginUndoGroup() / endUndoGroup() 包住，保证能一次撤销。
- 出错时用 alert() 给出人话提示，不要静默失败。
- 输出可以直接保存成 .jsx 双击运行。
- 只能用 ES3 语法：不要 let/const、不要箭头函数、不要 Promise。
- 如果你不确定 AE 有没有某个 API，明确说"不确定"，并给出替代方案。

6.5 模板 G · 卡点对齐

【任务】写一个 ExtendScript，把 <图片序列图层> 按音乐节拍依次对齐。

【做法】先用 AE 的 "Convert Audio to Keyframes" 把音频层转成关键帧，
然后读这些关键帧里超过阈值的时间点，作为切换点。

【约束】
- 不要臆造 AE 没有的 API。如果你认为需要一个不存在的音频分析接口，停下来告诉我，
  并给出替代方案（例如先在外部用 Python/librosa 分析出时间点，再导入）。
- 输出时间点列表和脚本两部分。

6.6 模板 H · 剪辑节奏分析

纯文本任务，是 Opus 5.5 的强项。

【任务】分析这支 MV 的节奏结构，给出镜头切换建议。

【输入】<贴 SRT 时间轴 + 段落信息>

【输出格式】
| 时间码 | 段落 | 情绪关键词 | 建议切换点 | 建议镜头类型 |

【约束】
- 只基于我给的信息，不要编造我没提供的音频数据。
- 主歌/副歌/桥段的边界要标出来。
- 标出你判断依据不足的地方。

6.7 模板 I · AI 视频生成镜头提示词

为 MV 生成分镜提示词，目标模型：<Seedance 2.5 / Veo 3.1 / Kling 3.0 / Sora 2>。

每个镜头包含：主体 / 动作 / 镜头运动（推拉摇移跟）/ 景别 / 光线 / 画幅 / 时长。

要求：
- 中文优先（Seedance 对中文友好）。
- 每个镜头后面标注该模型已知的弱点（例如手部细节易崩），需要后期修的地方标出来。
- 不要写"电影感""高级感"这类无法执行的词，换成具体的镜头语言。

07翻车清单

你能拿走：建模、AE、模型自身三个环节的翻车对照表——出问题先来这里逐条对

三个环节的高频坑

7.1 建模环节

7.2 AE 环节

7.3 Opus 5.5 自身的坑

08一页速查

你能拿走：02 + 03 压缩成一页：写 prompt 前三问、必加句、必删句、分工边界

打印出来贴在显示器边上

09开源实战案例

你能拿走：3 个能直接 clone 的开源工具（附许可证状态）+ 两个天花板项目完整拆解 + 19 仓库榜单

GitHub 星数 × B 站播放量 × README 全文检索 · 2026-09-29

同一首歌（P(doom)）有两套完全独立的实现，下面按真实星数排。第一版调研漏过一次榜首，原因和完整找法在 9.5。

9.1 想自己动手？从这三个开始

上面两个是「作品」，下面三个是「工具」。如果你只是想出一支自己的 MV，别去啃那两个大仓库，用这三个。

Read ANIMATION_GUIDE.md, then make a 15-second video of Clawd trying to catch a butterfly.

9.2 榜首 · mexicat/pdoom-video ★1,853

一首 132 BPM 的歌，全部用代码渲染。作者的定位是「一本关于世界末日的插图书里的图版」——每块图版有自己的视觉语言（铜版画、示波器、公文纸、钞票防伪纹、蓝图、光线步进 3D、织物、UI），但共享同一套配色、字体系统和颗粒。

工程上真正硬的地方

9.3 同一首歌的另一个版本 · JohnHeibel/PDoomVideo ★1,469

同一首歌、同一个思路、完全独立的两套实现。对比着看很有意思：

JohnHeibel 那版技术栈更轻，但有个东西 mexicat 那边没有：ANIMATION_GUIDE.md 是 Opus 写给自己并行 subagent 的规范。四条约束值得直接抄：

• 每一帧必须是 t 的纯函数 —— 帧是并行、乱序渲染的，不能有跨帧状态，不能用 Math.random()，要随机就用 hash(i)。
• jit(a) 每秒重新播种 12 次 —— 让线条「沸腾」出手绘感。不是 bug，是刻意设计的。
• 每章一个文件，包在 IIFE 里 —— 私有 helper 不污染全局，多个 subagent 并行写不撞名。共享文件有 bug 只报告、不直接改。
• 卡拉 OK 条占死底部 y 975–1070 —— 脸和关键动作必须留在 y 960 以上。这类「版面死区」不写进规范，subagent 一定会踩。

9.4 完整榜单

9.5 这份榜单是怎么找出来的

研究方法复盘，跟怎么用这份指南无关，可以整个跳过

10来源与验证状态

你能拿走：每条事实性结论的来源与验证状态，一手 / 二手分档，查不到的写明查不到

哪些逐字核过原文，哪些只是搜索摘要

文档里每个事实性结论都能追到下面某一条。分两档：一手是把原文完整读过的，二手是搜索摘要或第三方转述——用之前建议回查官方。

1. Claude Opus 5.5 — 模型概览 规格、价格、上下文窗口、effort 默认值、四个破坏性变更 platform.claude.com/docs/en/models/opus-5-5/overview
2. Prompting Claude Opus 5.5 — Anthropic 官方提示词指南 五条纪律中的第 1/2/4/5 条、effort 校准、无人值守续跑规则、安全分类器与拒答类别 platform.claude.com/docs/en/build-with-claude/prompt-engineering/prompting-claude-opus-5-5
3. Prompting Claude Opus 5 — 上一代官方指南 第 3 条纪律（删掉自我验证指令）、子代理委派控制、输出长度校准 platform.claude.com/docs/en/build-with-claude/prompt-engineering/prompting-claude-opus-5
4. Getting the most out of Opus 5.5 — Addy Osmani / Anthropic 「说清完成长什么样」「设计要列负面清单」「让它标出没确认的部分」的原始出处 claude.dev/blog/getting-the-most-out-of-opus-5-5/
5. 如何使用 AI 制作音乐视频（MV）— 陈然，2026-09 第 04 节整条 MV 流水线、白模 + 图生视频做复杂运镜的做法、成本量级 ranchen.org/content/20260912-rancheng-article-how-to-make-ai-music-video
6. GitHub Search API — 星数排名与仓库元数据 第 09 节全部数据（星数、fork、语言、体积、创建时间、许可）来自 2026-09-29 实时查询，不是转载 docs.github.com/en/rest/search/search
7. B 站搜索 / 视频详情 / 评论 API — 交叉验证 扫了 122 条视频，从简介与评论区提取仓库链接。mexicat 那版就是靠这条线捞出来的——它仓库描述里没写「Opus 5.5」，纯 GitHub 关键词搜不到 github.com/SocialSisterYi/bilibili-API-collect
8. JohnHeibel/PDoomVideo 仓库文档 第 09 节的「怎么做的」「技术栈」「四条工程约束」逐条来自 README.md / ANIMATION_GUIDE.md / STORYBOARD.md 原文 github.com/JohnHeibel/PDoomVideo

1. After Effects 新增功能（26.5）— Adobe 官方帮助 ⚠️ 该页对非浏览器 UA 返回 403（反爬），浏览器里可正常打开 helpx.adobe.com/cn/after-effects/desktop/what-s-new/whats-new.html
2. Adobe releases After Effects 26.2 — CGChannel cgchannel.com/2026/04/adobe-releases-after-effects-26-2/
3. New AI-powered video editing tools — Adobe Blog（26.0 新特性） blog.adobe.com/en/publish/2026/01/20/new-ai-powered-video-editing-tools-premiere-major-motion-design-upgrades-after-effects
4. Blender 5.0: Python API — Blender 官方 Release Notes developer.blender.org/docs/release_notes/5.0/python_api/
5. ExtendScript in 2026: Is It Dead? — Mapsoft mapsoft.com/posts/extendscript.html
6. UXP for Illustrator: Status & What to Use Today — Mapsoft mapsoft.com/posts/illustrator-uxp-status.html
7. How to Fix a Common After Effects Expression Error — AE Screens aescreens.com/blog/how-to-fix-a-common-after-effects-expression-error
8. Best 3D Model Generation APIs 2026 — 3DAIStudio §5.1 工具对比表与价格量级的来源 3daistudio.com/blog/best-3d-model-generation-apis-2026
9. Meshy 官方提示词指南 docs.meshy.ai/en/webapp/guides/prompting
10. Use multi-view for better 3D models — Scenario 「多视图比例/背景不统一会导致几何畸变」的依据 help.scenario.com/articles/8567884991-use-multi-view-for-better-3d-models
11. Claude + Blender MCP: real-world performance — MindStudio 「Blender MCP 让模型读写场景、回灌报错自纠」的依据 mindstudio.ai/blog/claude-blender-mcp-real-world-performance
12. AI Auto-rigging Showdown 2026 — StraySpark strayspark.studio/blog/ai-auto-rigging-showdown-2026-tripo-meshy-cascadeur-mixamo